dieta nż/mż/żp

Sposób ten jest niezwykle skuteczny, zdrowy i stosunkowo prosty do zastosowania. Po prostu należy wziąć sobie do serca znane powiedzenie: " Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi". W praktyce trzeba ograniczyć ilość spożywanego jedzenia, czyli nie żreć, mniej żreć lub żreć połowę ;) Potwierdzam, że przy wystrzeganiu się objadania waga spada, a  samopoczucie się poprawia. Osobiście najlepiej czuję się jedząc 4-5 niewielkich posiłków dziennie co ok. 3 godziny. Przypomnijcie sobie jak fatalnie ociężale czujecie się po świątecznym obżarstwie...